[...] sobei ten dziennik posilkow http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm - zanim poprosisz o diete przeczytaj http://www.sfd.pl/temat174611/ - Bardzo przydatny post http://www.sfd.pl/temat173140/ - dieta zrob to sam http://www.sfd.pl/temat89657/ - przykladowe diety http://www.sfd.pl/temat176738/ - j/w http://www.sfd.pl/temat141978/ [...]
Poniższy post jest oparty na artykule http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html użytkownika i moderatora PePoNeNt Zalecam zajrzeć i na poważnie poczytać. Bo to własnie wiedza owocuje w efekty a nie na odwrót! Hst w duzym skrócie : Wstepnie musimy wiedziec ze Hst dzieli sie na 4 Mikro cykle po 2 tygodnie: - 1 [...]
Kup sobie okulary - napisałem o dece 200mg/2ml przeczytaj moj przedostatni post a nie ciagnij za jezyk przy przejezyczeniach... Mowie o 200mg/2ml - specjalnie dla Ciebie powtarzam Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-05-07 01:12:00
****a nie wiem gdzie jest ten post napisany przez uriela, tam wynika ze w poszczegolnych dniach odejmujesz 5,10,15% z kalorii zeby jak najszybciej przejsc w stan ketozy... trzymaj soga za zainteresowanie... edit- dlaczego chcesz wyrzucic warzywa i owoce, one daja mi sladowe ilosci ww, oraz witaminki Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-24 [...]
odpuść sobie ćwiczenia i nauke dźwigni w domu bo nic się nienauczysz sam - na forum było już dużo podobnych postów i jest nawet podwieszony post o ćwiczeniach w domu i co można zrobić ... idź na trening i tam się nauczysz, a w domu to sobie możesz w karty pograć
Odświerzam sobie post aby zwrócic uwage ze od daty premiery nic w tej marce sie nie wydarzyło. Pytanie wiec: jaka jest przyszłość tego projektu, czyżby rynek amerykański nie pozwalał na rozwój przedsięwziecia? Kiedy nowości? Kiedy zapowiadane hity jakich nie ma nikt inny? Co jest? zdr.
skoro tak musisz poprawic siłę relatywną w podst bojach zacznij od tego dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) [...]
spróbuje odkopać post, który czytałem wczoraj i podeśle, nie ma problemu . Aczkolwiek narazie chciałem się skupić głównie na temacie. Wstałem i jest wszystko ok jedynie lekko ręcę się telepią. Zastanawiam się czy kontynuowac clen . ? Zmieniony przez - BydlakNdl w dniu 2018-07-06 09:09:14
chyba Cie cycki swedza ze sie tak wyraze ale w dzisiejszych czasach wpadac na tak głupi pomysl majac tyle dobrych i bezpieczniejszych srodkow to naprawde... NIE NAZYWAJ NAFTY I ROPY TUDZIEZ OLIWY PRZYSPIESZACZEM OPALANIA!!! Przestrzegam wszystkich przed tego typu durnymi pomyslami, skonczyc sie to moze ciezkimi poparzeniami + czerniakiem, [...]
ale i rozsmieszaja, trudno zeby w tym dziale kazdy post tylko meta,deka,testa ... meta,deka,testa.... hehe Zmieniony przez - blanco w dniu 2005-10-01 02:45:53
kingkong ma rację!żaden szanujący się kark nie wdaje się w tak głupią dyskusię.podwórkowa gangsterka dla 12-to latków! a pozatym ten post powinien już być skasowany dawno! kpi-ny i tyle. zrobie sobie ifekcję i idę spać taki zainfekowany Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-01 03:11:43
[...] zobacz może sie spodoba 1. - przysiad 5x5 (objetosciowo) - cw.pom.na uda (wyciskanie nogami na suwnicu;wykroki;wchodzenie na stopien;bulgarian split squat) - cw. z grupy "posterior chain" ("zuraw";unoszenie tulowia z opadu;"dzien dobry";pull-throughs) - cos na lydki 2. - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - drugie wyciskanie(inny kat,inny [...]
sezon w pełni sezonowcy też hrhr cza podwiesić post Tyki (nie pamiętam jak sie zwał) co było własnie o takich bujdach przyrządach urządzeniach co same tłuszcz spalają i dietach i innych wynalazkach
Jest zasada na SFD, że jak się nie ma naprawdę ważnego powodu, to nie odświeża się archiwalnych tematów. Twój post jest skierowany do ludzi, których w większości nie ma już na forum. Nieznajomość prawa nie zwalnia z obowiązku przestrzegania go. Zarobiłeś ostrzeżenie. Radzę zapoznać się z Regulaminem Forum, regulaminem działu oraz zasadami tu [...]
Tak dzis patrzylem w lustro i takie watpliwosci mnie naszly troszi. Plus przeczytalem post paciorka, ze rzucil koksy i spadl wagowo do punktu wyjscia, lol.
[...] sa gorsze. Masz szybka przemiane materii, ale jedzac duzo, jak na pakera przystalo i jeszcze dopychajac slodyczami, szybko nabawisz sie brzuszka i za rok bedziesz pisal post:"..co zrobic, zeby zrzucic oponke?". Wiec wyrzuc je z diety. Posilki najlepiej rozlozyc na 6 w ciagu dnia + bialeczko na noc. 3 to napewno za malo. Unikaj WW [...]
Tak jak wczesniej napisałem, zeby sie wypowiadać, trzeba mieć jakąś wiedzę, dziewullo; Ty natomiast przeczytałes tylko post o ofiarach śmiertelnych parę tematów poniżej - i na dodatek niedokładnie. Kolega MBlaster wyliczył zawodowych kulturystów, którzy odeszli przedwcześnie, a ty przypisałeś to sterydom, mimo że MBlaster wspomniał, iż przyczyny [...]